januari 2017

Mindhacken met als-dan plannen

Je kent dat wel: je wil afvallen, gezonder gaan eten, meer sporten of meer gaan wandelen. Het ontbreekt je niet aan motivatie en je gaat fris van start met je goede voornemen. Helaas moet je na een paar weken toch concluderen dat het veranderen van je gedrag lastiger was dan gedacht. Gelukkig zijn er wetenschappelijk bewezen instrumenten die van pas kunnen komen en jou helpen je brein te temmen!

Continue Reading…

Vreemde gadgets tijdens CES

De Consumer Electronics Show (CES) die in eerste week van januari plaatsvond in Las Vegas is de grootste tech- en elektronicabeurs ter wereld. In het Las Vegas Convention Center tonen fabrikanten hun nieuwste snufjes aan het grote publiek. In dit artikel een greep uit de meest vreemde gadgets van dit jaar.

Continue Reading…

Bloeddruk stijgt wereldwijd

Vorige week publiceerde vakblad JAMA onderzoek waaruit blijkt dat het aantal mensen met een hoge bloeddruk wereldwijd stijgt. En het gaat dan niet alleen om ouderen, maar ook om jonge mensen. Wat zijn de oorzaken van deze wereldwijde stijging in bloeddruk? Welke gevolgen kan dit hebben voor de volksgezondheid? En het allerbelangrijkste: wat kunnen we er tegen doen?

Continue Reading…

Doelen stellen met Selfcare

target-free-download-png

Succesvolle verandering begint bij het opstellen van een doel. Doelen worden vaak vaag geformuleerd (ik wil meer gaan sporten), terwijl we al langer weten dat het beter werkt om een doel heel concreet te formuleren. Selfcare helpt jou je doelen te bereiken door deze heel concreet vast te leggen op je persoonlijke dashboard. Je coach geeft je wekelijks een update over de voortgang richting je doel.

Continue Reading…