Met Selfcare langer gezond en vitaal leven 

Inloggen Registreren

Nu beschikbaar in de: App Store , Play Store en Windows Store
Selfcare is gecertificeerd voor: ISO 27001 , NEN 7510 en MedMij-label

Online bewegen tijdens de Corona-crisis

Posted 28 apr / By / In Blog

Het huidige coronavirus heeft een grote impact op het werkende leven. Een groot gedeelte van de werknemers werkt bijvoorbeeld op advies van de RIVM thuis. Hiermee voorkomen we met zijn allen hopelijk de verdere verspreiding van het coronavirus. Door de aangescherpte maatregelen komen sommige medewerkers echter niet zo snel meer buiten en bewegen daardoor minder dan voorheen. De stappenchallenges van Selfcare zijn de oplossing voor deze inactiviteit. Continue Reading…

Meer regie tijdens Corona-crisis

Posted 21 apr / By / In Blog

Het zijn bizarre tijden die ons nu bezighouden, maar ook tijden waarin we leren. Namelijk om zelf de regie te nemen over onze gezondheid. Vanuit een urgentie-gevoel gaan zowel vraag als aanbod in de zorg anders naar zaken kijken. Hierdoor worden mensen gevoed om bepaalde gewoontes en afspraken vanuit een andere kant te bekijken. Vanuit een meer menselijke kant. Waarbij we eerlijk en open naar oplossingen kijken zonder ons te beperken tot de geaccepteerde, maar mogelijk verouderde normenkaders. Wij zien dit terug bij onze Selfcare-gebruikers; mensen willen zelf hun gezondheid monitoren en inzichten op doen. Of terwijl, meer regie tijdens de Corona-crisis. Continue Reading…

De oplossing is een leefstijlverandering

Posted 06 feb / By / In Blog

Verschillende onderzoeken laten zien dat leefstijlverandering kan leiden tot minder medicijngebruik en soms zelfs diabetes kan omkeren. Het volgen en volhouden van een leefstijlverandering is echter vaak lastig. Het Leids Universitair Medisch Centrum en TNO zijn hiervoor een samenwerking aangegaan. Zij doen dit omdat er bewijs is dat een aantal ziekten met gerichte leefstijlaanpassingen kan worden voorkomen en zelfs genezen. Steeds meer mensen nemen regie over hun eigen gezondheid. Zij nemen geen genoegen met elk jaar een ziekte, een pil of een spuit erbij. Zij willen hun ziekte omkeren! Selfcare werkt hieraan mee samen met de kartrekker Wim Tilburgs. Continue Reading…

Meest recente berichten

Archief

Meer nieuws van Selfcare

Ruim 60% van de chronische aandoeningen is vermijdbaar

Selfcare helpt je eigen gezondheid beter te begrijpen en preventie voorrang te geven.


Track

Volg jouw gezonde ontwikkelingen op de voet. De persoonlijke gezondheidsomgeving (PGO) Selfcare slaat alle meetgegevens op die je verzamelt via sensoren of eigen data-invoer.

Lees meer


Learn

Een medisch verantwoord inzicht. Door te vergelijken zie je snel of jouw persoonlijke gezondheidsdoelen binnen bereik komen.

Lees meer


Improve

In één oogopslag zie je in jouw persoonlijke gezondheidsomgeving het resultaat van jouw inspanningen. Selfcare helpt en stimuleert je om je gezonde lifestyle vol te houden.

Lees meer

Wat maakt Selfcare anders?

Vijf unieke functionaliteiten

Selfcare is leverancier-onafhankelijk

Je kunt gewoon jouw eigen sensoren en wearables gebruiken. Moeiteloos kun je nieuwe- en bestaande sensoren koppelen, aanpassen, wisselen, verwijderen of toevoegen aan jouw persoonlijke gezondheidsomgeving (PGO). En jouw bestaande datahistorie blijft bewaard en bruikbaar in Selfcare, zelfs als je overstapt op de sensor van een andere leverancier.

Selfcare werkt samen met de volgende leveranciers:

Lees meer

Je eigen meetgegevens invoeren

Zelfgekozen metingen, zoals het aantal push-ups of uren televisiekijken, kun je handmatig aan het dashboard invoeren of aanpassen. Eveneens kun je de automatische meetresultaten eigenhandig bijstellen en eenvoudig persoonlijke aantekeningen aan je meetgegevens toevoegen.

Kijken en vergelijken

Door je resultaten met elkaar te vergelijken en overzicht te houden, wordt duidelijk of de persoonlijke gezondheidsdoelen binnen bereik komen.

Volop combinatiemogelijkheden

De mogelijkheden om grenswaarden in te stellen en metingen te combineren zijn met Selfcare eindeloos.

Default settings en grenswaarden

Selfcare plaatst belangrijke vitale parameters in een context van gezonde- en ongezonde waarden: onze default settings, deze waarden zijn in overleg met artsen vastgesteld. Wanneer extreme waarden gemeten worden, wordt geadviseerd je huisarts te raadplegen via een SMS bericht. Volgens kan nader bekeken worden met de huisarts of en hoe deze waarden passen bij jouw persoonlijke situatie. Grenswaarden kunnen dan eventueel worden aangepast.

Lees meer

Gekoppeld aan medische expertise

Meetgegevens worden in een betrouwbare, medisch gevalideerde context geplaatst. De default settings zijn geïmplementeerd aan de hand van de NHG-richtlijnen (Nederlands Huisartsen Genootschap).

Selfcare heeft niet de ambitie noch de pretentie jouw huisarts of professionele verzorger te kunnen vervangen. De persoonlijke gezondheidsomgeving (PGO) Selfcare ambieert alleen meer kennis voor jezelf op basis van eigen metingen.

Selfcare stelt dus geen diagnoses noch is het een vervanger voor een medische behandeling, een medisch advies of een andere therapie. Selfcare kan jou ondersteunen door betere monitoring. Selfcare wil inzichten geven in jouw eigen gezondheid en de samenhang ervan met jouw levensstijl.

Je eigen type coach kiezen

Je kent jezelf het beste. Daarom kun je ook zelf een doel stellen en daarvoor individuele settings ingeven. En je kunt zelf kiezen op welke manier je aangesproken wil worden. Sturend, begeleidend, ondersteunend of kritisch… Je hebt keuze uit vier typen coaches met ieder een eigen tone-of-voice.

Kies je coach

 

Veiligheid en privacy gewaarborgd

Jouw persoonlijke gezondheidsomgeving Selfcare dashboard is beschikbaar via desktop, tablet en smartphone. Zodoende kun je het effect van je gezondere gedrag met Selfcare ook letterlijk op de voet volgen. Veiligheid en privacy zijn hierbij gewaarborgd.

Als Selfcare ontdekt dat jouw account vanaf aan onbekend apparaat wordt benaderd, krijg jij op jouw telefoon een extra inlogcode toegestuurd. Dit is een extra stap voor persoonlijke veiligheid en het voorkomen van misbruik.

Lees meer

Hoe belangrijk is jouw gezondheid?

 

Onderzoek toont aan, dat gezond zijn en blijven voor de meeste
Nederlanders op nr. 1 staat.

Een goede gezondheid staat voor ‘doen wat je wilt’ zonder hierbij lichamelijk beperkt te zijn. Selfcare helpt om met mensen langer gezond en vitaal te blijven.

Mensen willen zelf meten

Onderzoek (Nictiz) toont aan dat mensen steeds meer en meer zelf willen meten en je hierdoor te motiveren tot aanpassingen van je lifestyle.

Lees meer (wetenschappelijk) onderzoek >

Gezondheid
op nr.1
Zelf
meten

De gemiddelde levensduur van meisjes die nu geboren worden mogelijk > 100 jaar

De levensverwachting bij kinderen die vandaag geboren worden zou wel eens heel dicht tegen of zelfs over de 100 jaar kunnen zijn. Dit heeft veel gevolgen voor de berekeningen van de pensioenleeftijd en de zorgkosten. Immers de meeste zorgkosten vinden plaats in de laatste levensjaren.

Lees meer (wetenschappelijk) onderzoek >


Grafieken
– Levensverwachting volgens geboortejaar, uitstelscenario, NiDi,
Joop de Beer, 2013
– Levensverwachting, CBS Statline, 2014

Ik zie nu zelf dat meer bewegen mij gezonder maakt

“Ja, druk werk en best een druk leven. Maar tegenwoordig ga ik twee keer per week naar de sportschool. Cardio, roeien, krachttraining… heerlijk is dat. En ook nodig. Want ik wil zo lang mogelijk vitaal en gezond blijven. Selfcare geeft me een helder inzicht in mijn activiteiten, ziet trends en legt verbanden met al mijn meetgegevens.

Alles wordt heel overzichtelijk weergegeven op mijn persoonlijke dashboard. Zo zie ik in een oogwenk dat meer bewegen mij gezonder maakt”.

Lees meer 30 dagen gratis

Wat kost Selfcare?

Selfcare kent twee abonnementsvormen.

€4,50/ per maand*

MySelfcare

  • • Verschillende sensoren op één platform
  • • Unieke ‘tamagotchi’ om voortgang te visualiseren
  • • Jouw gezondheid, jouw data, jij beslist
  • • Persoonlijk aan de slag met eigen doelen en notities
  • • Coachbericht op basis van jouw trends en doelen
  • • Keuze tussen verschillende coaches
  • • Verbanden tussen verschillende metingen
  • • Delen van data met vrienden, familie en artsen.
  • • Competitie en chatten met vrienden
  • *Dit is een maximum tarief
Registreren

€5,-/ per maand/medewerker*

SelfcarePro

  • • Toegang tot MySelfcare
  • • Challenge met collega's
  • • Challenge met filialen in de regio
  • • Challenge voor goed doel
  • • Challenge met beloningen en puntensysteem
  • • Challenge in stappen, traplopen of fietsen
  • • Virtueel Mount Everest beklimmen
  • • Eigen huisstijl mogelijk
  • • Overzicht van de statistieken van mijn organisatie
  • *Dit is een starttarief, excl. BTW
Vraag offerte aan

MySelfcare — De Nederlandse overheid vergoedt vanaf 2020 het Selfcare PGO. Daardoor wordt het basispakket van MySelfcare gratis. In dit basispakket is de toegang tot uw huisarts, ziekenhuis en apotheek opgenomen. Voor extra voorzieningen gelden de abonnementskosten, die begin 2020 zullen worden aangepast.

SelfcarePro — Wanneer uw werkgever of uw organisatie zich aansluit bij SelfcarePro, zijn er geen kosten verbonden aan het gebruik van Selfcare Basis, tenzij anders overeengekomen met uw werkgever of organisatie.

Wat vinden werknemers en werkgevers van SelfcarePro?

Wij vragen het aan Bernice, Wim en Arend-Jan.

Medewerkers gaan nu zelf op pad!
Ik merk dat wij sinds het gebruik van SelfcarePro er veel meer bewustwording is rond het bewegen in het bedrijf. Het is een soort gezonde en leuke strijd geworden tussen de mannen en de vrouwen en er is een hoge motovatie bij heel veel collega’s gaan ontstaan om de 8.000 stappen per dag te halen.

Bernice OudshoornHR Assistent 
De Leeuw Groep B.V.

Perspectief gaat met gamification en eHealth aan de slag
Binnen Perspectief zijn we inmiddels ruim een jaar onderweg, vertelt Wim Wijnholds directeur van Perspectief. Wij constateren een groter bewust zijn en meer community rond gezondheid en bewegen. Meer dan 60% van het bedrijf is aantoonbaar meer gaan bewegen. Ongeveer 30% van de medewerkers zetten > 70.000 stappen per week. Selfcare Pro daagt medewerkers via challenges uit en is in die zin een katalysator geworden. Perspectief voert diverse pilots uit bij klanten, via de Gemeente en de Bedrijvenkring Harderwijk, en heeft een aantal pilots op stapel staan i.v.m. trajecten gericht op duurzame inzetbaarheid.

Wim WijnholdsDirecteur Perspectief

Ik zie dat collega’s elkaar stimuleren
Selfcare werkt, dat zie ik aan alles en iedereen om me heen. Van collega’s die niet als zo heel sportief bekend stonden, hoor ik dat ze door Selfcare meer zijn gaan bewegen en beter letten op wat ze eten. Waarom? Vraag ik dan. Omdat ze merken en aan de meetgegevens zien dat het effect heeft. En ze houden het vol ook, want ze stimuleren elkaar enthousiast. Het is een echte cultuuromslag’.

Arend-Jan Nederhof Manager Finance

Download nù de Selfcare app

Download hier de Selfcare app voor je smartphone en tablet.

Check je conditie

Selfcare ontsluit diverse devices, sensoren en applicaties op één onafhankelijk dashboard. In één oogopslag krijg je een helder beeld van je gezondheid en je conditie. Het platform vormt een betrouwbare basis om alle geregistreerde gegevens zelf goed te kunnen monitoren en er zelf meer regie over te houden.
 


Zie progressie

Het stimuleert enorm, als je als gebruiker op een leuke manier je eigen progressie kunt zien.

Real time inzicht in je resultaten

Je kunt direct aflezen hoe groot het effect van je inspanningen is.

Voeg je eigen notities toe

Leg de omstandigheden van een meting vast in een notitie voor een beter begrijpen van de ontwikkeling van de eigen gezondheid.

Selfcare werkt samen voor goede gezondheid met: